Para aumentar seu valor nutricional e potencializar seus benefícios antioxidantes e energético, a cápsula de maca peruana é associada a vitamina C e E, e os minerais Selênio e Zinco. Além disso, com a chegada da menopausa, a libido tende a diminuir e o consumo de Maca pode ser benéfico para amenizar a perda de desejo sexual. Eles acreditam nos seus efeitos de aumentar a energia como um todo, e especialmente de aumentar o desejo sexual.
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Entre os componentes do tubérculo peruano, pode-se encontrar o zinco, o magnésio, as fibras, proteínas e minerais. Essa raiz se assemelha muito ao rabanete e já era usada pelos Incas há anos para que seus guerreiros tivessem força na hora das batalhas e demais afazeres. A maca peruana é uma planta, um tubérculo encontrado na região dos Andes, no Peru e na Bolívia. Mesmo natural, há algumas contraindicações da maca peruana que serão detalhadas nos próximos tópicos. Um estudo clínico realizado no ano de 2015, relatou que a raiz peruana poderia ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas.
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Aliás, em um estudo feito em Harvard, a maca ajudou a reverter a perda de libido causada por antidepressivos. Há mais de 2 mil anos, ela é usada, inclusive como alimento, na tradição dos povos incas. A Maca Peruana é um tubérculo que nasce nos Andes Alpinos, muito conhecido por sua ação no aumento da fertilidade. Por conter boas quantidades de cálcio na composição, a Maca Peruana pode auxiliar no controle dos sintomas decorrentes da menopausa, principalmente quando relacionados à osteoporose.
Para aumentar a biodisponibilidade do nutriente no organismo, lembre-se de consumi-lo com alguma fonte devitamina Cpara ajudar na absorção. A Maca peruana é segura para a maioria dos adultos quando utilizada em pequenas quantidades na alimentação ou tomada nas doses recomendadas de 3000 mg por dia por até 4 meses de tratamento. Assim como qualquer fonte de carboidrato, a farinha de maca peruana quando consumida em excesso e por pessoas sedentárias pode favorecer o ganho de peso. Trata-se de uma raiz bastante consumida e que, segundo estudos e pesquisas, a maioria dos benefícios da planta está em seu alto valor de fitoquímicos.
A maca peruana pode ser utilizada para controle de diabetes, em dietas de emagrecimento, no aumento do desempenho físico, na diminuição dos sintomas da menopausa, no aumento da fertilidade masculina, entre outros.
Quando há um descontrole de estrogênio, a fertilidade é diretamente afetada, provocando uma redução na contagem de espermatozoides, menor produção de liquido seminal, disfunção erétil e até alteração na libido.
Além disso, o consumo de Maca não é indicado para pessoas que tenham disfunções hormonais que resultem em uma produção de hormônios superior à normal, isso porque a Maca pode estimular ainda mais a produção de certos hormônios.
Esses nutrientes participam homem das cavernas ejaculaçao precoce – https://canvas.instructure.com/eportfolios/485592/Home/O_Que__Tribulus_Terrestris_Como_Certo_Age_Na_Disfuno_Ertil – reações de produção de energia do organismo. Mais um dos principais benefícios da Maca Peruana é o auxílio no aumento da energia e do vigor físico, pois ela é uma raiz que contém carboidratos complexos, além de vitaminas do complexo B. Trata-se de uma raiz que é rica em fibras, aminoácidos essenciais, ácidos graxos, vitaminas, minerais e compostos bioativos.
Uma pesquisa realizada pela School of Psychology and Sports Sciences mostrou que ciclistas do sexo masculino melhoraram seu desempenho após 14 dias de consumo da maca peruana. Tal situação acontece porque o alimento contém compostos vegetais chamados flavonoides, que causam maior disposição e ânimo. A maca peruana é uma raiz originária dos Andes peruanos que é consumida como alimento e suplemento dietético. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição. Um estudo do Center for Chronic Disease Prevention and Management (Austrália) avaliou 29 mulheres no período de pós-menopausa e comprovou que a maca peruana melhorou os hormônios e aumentou a disposição dessas pessoas. O consumo da maca reduz a ansiedade e sintomas de depressão, particularmente em mulheres na menopausa. Não ficou claro a qual benefício exatamente você se refere, mas independente a resposta é a mesma. Aqueles que consumiram por quatro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não tiveram acesso ao tubérculo. Alguns estudos sugerem que pode melhorar a qualidade do sêmen, aliviar os sintomas da menopausa e reduzir o aumento da próstata.
As Maiores Vantagens Da Maca Peruana
Contudo, os efeitos psicológicos como a ansiedade e depressão, além da diminuição do desejo sexual, sofreram melhora significativa após o uso da Maca. Um estudo divulgado no Journal of Andrology analisou homens com o problema. Muitas informações sobre Maca são anedóticas (evidência informal/experiência pessoal subjetiva/”ouvir falar”) sobre sua utilidade, porém as as evidências científicas sobre sua eficácia são limitadas. É rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e aminoácidos, e é conhecida por suas propriedades energizantes e adaptogênicas.
Quantas Vezes Devo Tomar A Maca Peruana? Também é interessante ressaltar que, em todos os casos, não foram vistos efeitos adversos. Em um outro artigo de revisão acerca dos efeitos da Maca no desejo sexual de humanos, notou-se efeitos positivos quando o uso desta planta ocorre por pelo menos 6 semanas. Ou seja, quando falamos de aumento de libido, a Maca pode sim auxiliar nessa questão. Mulheres que estão entrando na menopausa, período em que a menstruação cessará permanentemente e com muitas alterações hormonais, podem sofrer com sintomas desagradáveis.
Chá De Maca Peruana:
A maca peruana consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo.