Em sua composição há quantidades significativas de aminoácidos, fibras, hidratos de carbono e minerais essenciais, como cálcio, fósforo, ferro, zinco, magnésio, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E. Por ser rica em cálcio, o milagre dos Andes também tem efeitos benéficos sobre os sintomas da menopausa, ajudando a aliviar as incômodas ondas de calor. A vitamina B é uma substância vital para o bom funcionamento do sistema nervoso, sendo um nutriente muito presente na composição da maca peruana.
No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. A Maca Peruana é um suplemento prático de ser consumido, que pode ser encontrado em pó ou em cápsulas. Tem sido afirmado que ajuda você a ganhar músculos, aumentar a força, aumentar a energia e melhorar o desempenho nos exercícios. A recomendação, no geral, é que a Maca Peruana seja consumida uma vez ao dia e em qualquer horário que for melhor, como antes ou depois do treino. Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. Porém, como as características e necessidades de cada individuo variam, o recomendado é que se procure por profissional, que poderá indicar as dosagens, frequência, etc. A raiz de maca é uma boa fonte de carboidratos, tem baixo teor de gordura e contém uma boa quantidade de fibras. Isso ocorre através do consumo da própria Maca Peruana ou através de produtos derivados dela, inclusive daqueles que a contenham em sua composição. O consumo desse tubérculo deve-se ao seu valor nutritivo e conteúdo fitoquímico. Maca Peruana, ou somente Maca, é uma planta da família do nabo, do repolho e do agrião, que tem origem da região andina, onde está a Bolívia e o Peru.
Contribui Para A Perda De Peso
Em um outro experimento também foi observada a diminuição dos casos de depressão nos pacientes que consumiram a espécie originária do Peru. Sendo assim, conta com propriedades antioxidantes que fazem com que a raiz seja amplamente utilizada na medicina, como para o aumento da libido e diminuição do cansaço, por exemplo. Uma revisão de quatro estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca ajudou a aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e sono interrompido.
Ajuda No Controle Do Apetite
Também é rico em algumas vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, cobre e ferro. A Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes, como as antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura. Além disso, possui vários compostos vegetais, incluindo glucosinolatos e polifenóis.
Ajuda Na Proteção Do Coração
Acredita-se que a Maca Peruana possui efeitos afrodisíacos em quem a consome, assim é responsável pelo aumento de fertilidade tanto em seres humanos quanto em outros animais. É obtida das raízes de Lepidium meyenii e contém esteroides, alcaloides, flavonoides, glicosídeos, saponinas, taninos e antocianinas, além de vitaminas e minerais. A maca é utilizada tradicionalmente como afrodisíaco e como suplemento nutricional energético, assim como em anemias, impotência sexual, perda de memória, problemas de menstrução e menopausa.
Uma revisão de 2010, que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes, encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão.
A maca peruana tem se mostrado bastante segura quando consumida nas doses comumente indicada e não foram identificados efeitos colaterais até o momento. Uma pesquisa publicada em 2008 no periódico científico Menopause indica que a maca tem relação com a redução da ansiedade e com o alívio de sintomas da depressão, principalmente em mulheres na menopausa. Porém, como qualquer outro suplemento, é necessário evitar o consumo em excesso.
Os mecanismos exatos de ação ainda não são claros, mas até agora as pesquisas indicam claramente que vários constituintes bioativos contribuem para os efeitos clínicos relatados. Vá para a página inicial ou procure no site os produtos que vão te deixar feliz. Você tem a opção de tomar uma ou mais cápsulas antes das principais refeições do dia. Um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos, indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do bem-estar geral do grupo que recebeu a Maca Peruana como suplementação. Redatora focada na produção de conteúdos sobre saúde, alimentação e beleza. Inclusive, alguns estudos já demonstram que o consumo de Maca Peruana está associado à redução da pressão arterial sistólica.
A planta medicinal conhecida como Maca, é indicada para homens e mulheres com problemas hormonais, e que procuram melhorar o seu desempenho em atividades físicas e mentais. Além disso, a suplementação Maca Peruana também ajuda a prolongar a sensação de saciedade, pois é rica em fibras. Estudos e pesquisas revelam que o suplemento Maca Peruana pode auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa, que podem incluir ansiedade e depressão. Como esse tipo de suplementação reduz a fadiga e aumenta o desempenho, ela pode ajudar para que os treinos e a prática de atividades físicas sejam mais intensos e, assim, se tenha mais gasto energético. Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou no período de amamentação sem orientação médica. Produto considerado afrodisíaco, proporcionando energia, disposição, vitalidade para homens e mulheres. Devido aos flavonóides presentes na Maca Peruana, o suplemento ajuda na melhora da disposição e do humor.
Maca Peruana 1500mg 120 Cápsulas – Nathu’s
Mais rara entre os tipos, a preta é a mais benéfica para homens, pois aumenta o desejo sexual e a produção de esperma. Não há estudos que associam a maca peruana à facilidade para engravidar. Já em se tratando do emagrecimento, a Maca Peruana pode ser um excelente aliado. O que se sabe é que ela atua no aumento da produção de espermatozoides para os homens, o que pode facilitar o processo.
Ajuda A Emagrecer
Pode tomar sem se preocupar pois é um suplemento alimentar natural, mas em caso de dúvidas consulte seu médico ou nutricionista para que possa administrar o uso do suplemento à sua dieta. A Maca é utilizada tradicionalmente como afrodisíaco e como fazer o pau crescer Covingtonudse Livejournal (covingtonudse.Livejournal.com) suplemento nutricional energético.
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Tanto é que há enorme interesse em relação aos efeitos da maca na fase da menopausa, quando os níveis de estrogênio despencam. A Maca é relativamente fácil de encontrar, podendo ser comprada em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas ou pó, que pode ser misturado em vitaminas ou sucos de fruta, por exemplo. O mais interessante é que a maca peruana proporciona os mais diversos benefícios ao organismo, desde a melhora da saúde mental até o aumento da fertilidade. O processamento da raiz pode sim tornar seus efeitos menos poderosos. Além disso, a maca peruana em raiz é realmente mais forte e, portanto, apresenta mais benefícios do que a maca peruana em pó. O seu preço pode variar de acordo com a forma de apresentação, mas geralmente encontra-se na média dos 20 a 30 reais.