O máximo de vitaminas, minerais e compostos bioativos são oferecidos pela Maca Peruana. A Maca Peruana possui em sua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar bem-estar geral, como indicou um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos. Um estudo científico demonstrou que a suplementação de Maca resultou em efeitos positivos na percepção de bem-estar geral e sexual. Os pacientes tratados com Maca experimentaram uma melhora significativa na pontuação SAT-P relacionada ao desempenho físico e social em comparação com a linha de base. As pessoas com nódulos ou predisposição a nódulos, entretanto, devem se consultar com um especialista para avaliar a possibilidade de agravar a situação. Tecnicamente, não há registro de grandes efeitos colaterais por uso de maca peruana a não ser que haja uso com doses exageradas da planta.
Mais do que isso, as fibras presentes na composição da maca peruana colaboram para o aumento da saciedade – fator com atuação indireta no controle de peso. O consumo da maca peruana em cápsulasdeve ser feito por meio da sua ingestão com água ou outro líquido. É importante sempre se atentar à dosagem e não ultrapassar o valor recomendado por profissionais que conhecem os efeitos e benefícios do produto. Por isso, pessoas que fazem uso de antidepressivos ou anticoagulantes devem ingerir, no máximo, 0,6 gramas diariamente. Fora isso, os efeitos colaterais costumam ser extremamente positivos, funcionando em diversas áreas do corpo como uma vitamina potencializadora. A Maca Peruana é rica em carboidratos, ao mesmo tempo em que possui muitas fibras que ajudam a aumentar a saciedade e diminuir a fome. Outra propriedade importante e muito conhecida é o controle de diabetes.
Especialistas Desmistificam Algumas Das Ideias Atribuídas À Planta Que Vem Ganhando Força No Imaginário Popular
Quando em cápsulas pode ser ingerida com um pouco de líquido na quantidade indicada na embalagem do produto. Além de suas propriedades estimulam a produção de hormônios pelo organismo, o que o torna funcional no tratamento de deficiência hormonais.
Como Tomar A Maca Peruana? Mesmo assim, sua ingestão pode aumentar o nível da sua performance e, por consequência, o ganho de massa muscular. Segundo estudos sobre a relação entre libido e Maca Peruana, 1500 a 3000mg diariamente, possuem efeito de aumento do desejo sexual em homens depois de 8 semanas de uso. As substâncias macaridina, macamidas, glucosinolatos e alcalóides, presentes na Maca Peruana, são estimulantes e antidepressivas. Porém, é importante dizer que se trata de um aliado, e que exercícios físicos e uma alimentação balanceada são fundamentais, assim como consulta com nutricionista. Apesar de não interferir nos níveis hormonais das mulheres, a maca peruana pode ser utilizada no tratamento dos sintomas de menopausa. Para ter certeza que os componentes do produto não serão nocivos à saúde ou se atuarão da forma indicada pelos estudos e demais hipóteses científicas, é necessário um acompanhamento médico regular. Um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos, indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do bem-estar geral do grupo que recebeu a Maca Peruana como suplementação. Por causa da sua concentração de cálcio, a raiz reduz a sensação de ondas de calor causadas pela queda de hormônios.
Maca Peruana: Benefícios Para Os Treinos
Por isso, é ideal consultar com um profissional de saúde especializado. Esse alimento, também considerado um fitoterápico, cresce exclusivamente entre 4.000 e 4.500 m de altitude. A Maca Peruana, começei significado App Glosbe; Related Site, de nome científico, Lepidium meyenii, é uma poderosa raiz originária da Cordilheira dos Andes. Já em mulheres, pesquisas apontam que doses de 3000mg todos os dias, fazem com que a libido aumente para as que utilizam antidepressivos e que podem ter disfunção sexual devido ao uso dos mesmos. Antes de explicarmos como tomar maca peruana em cápsula, é importante entender do que se trata esse superalimento.
Além disso, os pesquisadores relataram que ela pode ser útil no auxílio das condições que afetam esses processos, como a doença de Alzheimer. Quando testada em um grupo de mulheres na menopausa, a Maca Peruana agiu como um tonificador dos processos hormonais comuns do período, aliviando os desconfortos da menopausa. Uma revisão da literatura de 2014 mostrou que a Maca Peruana pode oferecer benefícios para o aprendizado e para o desempenho da memória.
Cultivada acima dos 4 mil metros de altitude e há mais de dois mil anos, a maca peruana se destaca no uso medicinal por proporcionar uma série de benefícios para a saúde. Por conter alto teor de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico, diminui a velocidade da absorção de açúcar pelo corpo. Desta forma, impede a liberação de altas quantidades de insulina de uma só vez, o que ajuda na prevenção e controle do diabetes.