Por ser uma raiz que apresenta uma alta quantidade de fibras e baixa absorção de glicose, a Maca Peruana auxilia no controle de diabetes, evita que a insulina seja liberada em uma quantidade exagerada no corpo.
No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. Ingerir 4 cápsulas ao dia ou conforme orientação de médico ou nutricionista. A Maca ajuda a otimizar a produção hormonal e aumenta a vitalidade, por isso, é uma ótima opção para ajudar a reduzir a ansiedade e os sintomas de depressão. Além disso, a Maca Peruana pode ser adquirida em pó gelatinizado ou cápsulas, e misturada com vitaminas e sucos.
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A planta também parece ajudar na melhora de alguns distúrbios mentais, aliviando quadros de ansiedade, estresse, depressão e alteração constante de humor. Porém, como as características e necessidades de cada individuo variam, o recomendado é que se procure por profissional, que poderá indicar as dosagens, frequência, etc. Tomar 3 cápsulas ao dia, preferencialmente antes das principais refeições. Em geral, o que é recomendado é o consumo de 1 cápsula duas vezes ao dia, de preferência após uma refeição. Vale dizer, ainda, que o nome científico da Maca Peruana é Lepidium meyenii e que ela também pode ser encontrada como Viagra dos Incas ou Ginseng dos Andes. Embora não existam contra-indicações relativas a faixas etárias, recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.
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Além disso, crianças não devem consumir sem a orientação profissional antes. Preços e condições exclusivos para o site farmaciacurare.com.br, podendo sofrer alterações sem prévia notificação. O nome científico desta planta medicinal éLepidium meyeniie pode ser conhecida em outros locais como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas.
Como Consumir A Maca Peruana? Um dos principais benefícios da Maca Peruana é a redução da ansiedade e dos sintomas de depressão.
Alimento rico em vitamina C, ferro e é uma potencial fonte de fibras e minerais. Nas mulheres, ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona que são fundamentais estarem regulados para que a mulher consiga engravidar. Pode ser associada com outros estimulantes como a Pfaffia paniculata ou Guaraná potencializando a ação imunoestimulante, energética e psicoestimulante deste fitoterápico. Lembrando que eu e meu esposo vamos tomar, 2 pela manhã e 2 pela tarde( cada um de nós consumimos 4 cápsulas por dia). A Maca é uma planta adaptogênica ou seja restaura o equilíbrio homeostase do corpo e pode ser usada como alternativa aos esteróides anabolizantes pois é rica em esteróis.
Fisiculturistas e atletas conhecem bem a farinha feita a partir da raiz da maca porque ela é um suplemento popular entre eles. Ela é responsável por aumentar a energia e a disposição para a prática de atividades físicas, ajudando a construir massa muscular, ganhar força e melhorar o desempenho físico. Aliás, em um estudo feito em Harvard, a maca ajudou a reverter a perda de libido causada por antidepressivos. Estudos na Itália, Reino Unido e também no Peru demonstraram que o uso da maca ajudou a aumentar a libido tanto de homens quanto de mulheres. E, de fato, alguns desses efeitos da maca peruana foram comprovados em estudos de universidades.
No entanto, os nativos do Peru acreditam que o consumo de raiz de maca fresca pode ter efeitos adversos à saúde e eles recomendam que seja fervida primeiro. A Lepidium meyenii, como também é conhecida a maca peruana, possui uma combinação de ingredientes ativos que beneficiarão os usuários de várias maneiras. Homens e mulheres relataram um aumento significativo na libido e no desejo sexual, devido ao aumento da produção de testosterona no soro. Um estudo conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, observou os efeitos da maca em homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses. A Maca Peruana é rica em fibras, o que gera a sensação de saciedade e resulta na redução do apetite, seu uso conciliado com uma boa alimentação e exercícios físicos pode ser um grande aliado na perda de peso. Em estudos clínicos, indivíduos foram induzidos à disfunção sexual por meio de inibidores de serotonina e, após isso, foram tratados com Maca Peruana, onde foi observado um aumento da função sexual após duas semanas de uso.
Além disso, a Maca peruana, por aumentar os níveis de energia no corpo, pode ser usada por atletas ou por pessoas que desejam melhorar o desempenho nas atividades físicas. Uma revisão da literatura de 2014 mostrou que a Maca Peruana pode oferecer benefícios para o aprendizado e para o desempenho da memória. Quando consumida após a prática de esportes, pode ajudar a reduzir a dor ou a fadiga muscular. Quando testada em um grupo de mulheres na menopausa, a Maca Peruana agiu como tratar impotência sexual livia-maria-fernandes.technetbloggers.de (visite o link Livia Maria Fernandes Technetbloggers) um tonificador dos processos hormonais comuns do período, aliviando os desconfortos da menopausa.
Combate O Envelhecimento E É Bom Para A Memória
É recomendado possuir uma indicação de um especialista, para entender a quantidade e tempo ideal para o seu tratamento. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição. Você recebeu o convite de um amigo para nutrir o seu corpo com os melhores ativos dos oceanos e da Terra. A maca peruana é uma raiz originária dos Andes peruanos que é consumida como alimento e suplemento dietético.
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É mais comum que o extrato vegetal seja vendido em formato de pó, mas há também uma procura muito grande para a forma em cápsulas. Assim, o organismo consegue ‘descansar’ e ao retornar o uso, os efeitos continuam. A raiz pode também proporcionar benefícios como o aumento da produção de espermatozoides. Portanto, para garantir a preservação da saúde e aproveitar os benefícios dessa planta, é necessário bom senso em relação às quantidades.
Quais São Os Benefícios Da Maca Peruana? Além disso, os pesquisadores relataram que ela pode ser útil no auxílio das condições que afetam esses processos, como a doença de Alzheimer. Isso porque a Maca pode estimular ainda mais a produção de certos hormônios. Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas. Por isso, lembre-se de consultar um nutricionista ou profissional nutrólogo antes de ingerir alimentos que exigem uma dosagem específica para cada pessoa. O consumo de Maca não é indicado para pessoas que tenham disfunções hormonais que resultem em uma produção de hormônios superior à normal. Se o seu consumo é contínuo por 90 a 120 dias, o ideal é interromper o uso por 30 dias, por exemplo. Sucos, vitaminas, smoothies… Todo líquido tem algo a ganhar com a maca.