10 – Ajuda a combater os sintomas da fadiga crônica e da fibromialgia, porque atua como um estimulante natural de adrenalina. Desenvolve projetos de comunicação e produção de conteúdo para a área da saúde desde 2016. Você recebeu o convite de um amigo para nutrir o seu corpo com os melhores ativos dos oceanos e da Terra. O bombom de banana mostra que sim – chocolate e banana andam juntos quando o assunto é alimentação saudável!
É por isso também que a maca peruana age combatendo a depressão e ansiedade. Entre os benefícios da Maca Peruana mais conhecidos estão o poder de aumentar a libido e a fertilidade. Outro estudo, que avaliou a ingestão da Maca Peruana por 4 meses em homens, observou melhora na produção e motilidade dos espermatozoides, sugerindo que a raiz também ajuda no aumento da fertilidade. Se você já ouviu falar da Maca Peruana, provavelmente chegou a ser informado que ela é um “alimento afrodisíaco”. Diversas evidências científicas já demonstraram isso, incluindo uma revisão que analisou estudos sobre a relação entre a função sexual e o consumo de Maca, encontrando resultados de melhora da libido.
O ômega 3 também desempenha função importante nos processos inflamatórios e na melhora da circulação sanguínea, tendo ligação que caracteriza ejaculação precoce (página sobre o assunto) direta com o desempenho sexual. Essa poderosa raiz que se desenvolve exclusivamente em condições climáticas especiais a 4.000 metros de altitude. Os suplementos alimentares não apresentam indicação para prevenção, tratamento ou cura de doenças. O suplemento de Maca Peruana é cheio de nutrientes e ideal para homens e mulheres. Os texto referenciados por artigos científicos a seguir tem como objetivo fornecer informações adicionais sobre os nutrientes e não devem recomendar ou endossar quaisquer produtos específicos.
Outra boa notícia é que a maca peruana funciona para aumentar o desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres. Pode conter até 43 mg de vitamina B3 , 3 mg de vitamina C (ácido ascórbico), 0,70 mg de vitamina B2 e 1 mg de vitamina B1 para cada 100 g. Os minerais também estão presentes, sendo possível encontrar até 2000 mg de potássio, 40 mg de sódio, 100 mg de magnésio, 600 mg de cálcio, 300 mg de fósforo e 24 mg de ferro para cada 100 g.
Conheça Os Benefícios Da Maca Peruana [omenscast #22]
Por isso, lembre-se de consultar um nutricionista ou profissional nutrólogo antes de ingerir alimentos que exigem uma dosagem específica para cada pessoa. Foi observado que a dose de 3,3 gramas de maca peruana por dia durante 12 semanas foi suficiente para reduzir a pressão arterial sanguínea nas mulheres que estavam na pós-menopausa e que participaram do estudo. Trata-se de uma planta nativa do Peru que tem sido muito utilizada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual.
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Além disso, o suplemento de Maca Peruana também é capaz de auxiliar o processo de espermatogênese, que auxilia na fertilidade, contribuindo no processo daqueles que desejam ter filhos. Pode auxiliar no tratamento de hiperglicemia, problemas renais, problemas no sistema imunológico, além de retardar o envelhecimento. Nos homens, foi demonstrada diminuição no tamanho da próstata em casos de hiperplasia benigna, assim como, o aumento da motilidade e contagem de espermatozoides.
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Não é indicado que se faça tratamentos por conta própria, sem orientação médica. Uma revisão de 2010 que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão. A maca pode ser consumida em pó e adicionada a alimentos e preparações. A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. Uma revisão de 2010, que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes, encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão. O mesmo estudo de 2015 mencionado acima indica um possível benefício no controle da pressão arterial sanguínea.
Sabendo disso, vamos conhecer um pouco melhor os tipos de Maca Peruana que existem.
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No entanto, algumas pessoas podem apresentar alergia à maca, sendo, por isso, importante experimentar uma pequena dose antes, sob a orientação de um médico ou nutricionista. Em um estudo que avaliou os testes de atividades antioxidantes da Maca, foi revelado que ela apresenta boa capacidade em eliminar os radicais livres. Diariamente nos expomos a situações que aumentam a produção de radicais livre e, por isso, a ingestão de antioxidantes é uma ótima saída para neutralizá-los. É por isso que comprar produtos fitoterápicos precisa ser feito com cautela e apenas com distribuidores confiáveis. A maca peruana pode trazer benefícios sim, porém precisa ser utilizada em conjunto com uma alimentação adequada no aspecto nutricional. Além disso, quem tem alergia ou qualquer tipo de sensibilidade em relação aos componentes da maca peruana, não deve ingeri-la. Grávidas não podem tomar a maca peruana, a não ser que o médico indique e tenha feito todos os procedimentos que comprovem que a gestante pode ingerir a maca. A maca peruana não tem contraindicações quando há um profissional orientando sobre as quantidades adequadas, salvo pessoas alérgicas, gestantes e mulheres que estão amamentando devem conversar com o seu médico.
O Que É Maca Peruana? Deve-se ler a recomendação na embalagem do produto e ver se há alguma indicação específica do local em que a maca precisa ser guardada. A Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes, como as antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura. Portanto, antes de realizar a compra, é sempre válido conferir todas as informações disponíveis no site. Não é recomendado morder ou cortar a cápsula, é preciso tomá-las inteiras com água. Consulte um médico ou psicólogo especializado na área, que trata diariamente de problemas relacionados ao sexo.