Ao fazer esse processo ela pode ser consumida por um período de até 4 anos, esse prazo permite que seja facilmente exportada para outros países, bem diferente da sua forma in natura que em pouco tempo fica cheia de fungos. Entretanto, por conta disso, é necessário que, antes de utilizar uma determinada dosagem de seus derivados, o usuário recorra a uma prescrição médica e especializada. Uma revisão de quatro estudos em mulheres na menopausa descobriu que a maca ajudou a aliviar os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e sono interrompido.
Quem Toma Antidepressivo Pode Tomar Maca Peruana? Dentre os inúmeros benefícios, o que vem se destacando é seu grande poder energético e restaurador físico/psicológico.
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Em um outro experimento também foi observada a diminuição dos casos de depressão nos pacientes que consumiram a espécie originária do Peru. Tem sido afirmado que ajuda você a ganhar músculos, aumentar a força, aumentar a energia e melhorar o desempenho nos exercícios. Porém, ela não deve ser consumida por crianças, gestantes e lactantes sem orientação de um profissional de saúde, como médico ou nutricionista. Não existem estudos que comprovem com certeza que a Macapossua algum nível de periculosidade a seus usuários. Por precaução, pessoas com problemas hormonais, pacientes com câncer de mama, útero, ovário e endometriose devem sempre se consultar com um médico antes de usar a maca peruana. Um estudo mostrou que doses de 1500 a 3000 mg de Maca peruana por dia, na forma gelatinizada em pó, podem ajudar a melhorar o desejo sexual e aumentar libido em homens, após 8 semanas de tratamento. De acordo com estudos, a maca peruana ajuda a melhorar as funções cognitivas (memória, raciocínio e concentração, por exemplo) e contribui qual medico procurar para ejaculaçãO precoce (cutt.ly) o processo de aprendizado. Isso porque ela é rica em vitaminas do complexo B, que são fundamentais para a saúde e bom funcionamento do sistema nervoso.
Em resumo, a raiz auxiliaria no equilíbrio entre hormônios importantes, como testosterona, estrogênio e progesterona. Inclusive, a maca ainda ajuda a melhorar a qualidade do sêmen de homens que já são saudáveis ou de homens estéreis, o que ajuda bastante a aumentar o nível de reprodução e evitar disfunção erétil. “Por tudo que já se sabe sobre sua influência na função hormonal, é um alimento que merece destaque”, elogia a nutricionista clínica Gabriela Soares Maia, do Rio de Janeiro.
A maca peruana ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorando o nível de energia e resistência. A maca também tem propriedades que trazem mais ânimo, combatem a fadiga e garantem uma maior sensação de bem-estar. A maca peruana é fonte de vitaminas do complexo B, C e antioxidantes e por isso fortalece o organismo contra possíveis doenças. A maca tem sido muito comercializada como sendo eficaz para melhorar o desejo sexual, e essa afirmação é apoiada por pesquisas.
A Maca Peruana é um alimento bastante tolerado pelo organismo e, dessa forma, não são comuns as descrições de efeitos colaterais da Maca Peruana. Na verdade, é uma planta nativa do Peru e está comumente disponível na forma de pó ou como suplemento em cápsulas. O consumo regular da Maca Peruana controla o colesterol ruim e aumenta a presença do colesterol bom .
Dependendo do organismo de cada pessoa, eles podem ser notados em 3 ou 4 semanas. A ciência já comprovou em diversas pesquisas o que o alimento pode proporcionar para os seres humanos e há ainda vários estudos em andamento que visam esclarecer os seus benefícios. Para explicar os efeitos médicos, é importante entender que esta planta herbácea é mais do que parece. Em sua composição, há um alto nível de cálcio e magnésio, além de possuir antioxidantes capazes de combater seus efeitos nocivos dos radicais livres ao corpo. Isso se deve aos seus diversos componentes que auxiliam na diminuição dos níveis de ansiedade e em consequência na redução dos sintomas depressivos. Os resultados destes estudos mostraram uma melhora significativa nos sintomas da depressão.
Um estudo com homens de 21 a 56 anos, controlado por placebo e com o objetivo de avaliar o efeito da raiz no desejo sexual, observou melhorias no grupo que consumiu Maca. Um estudo também mostrou que ela é uma boa fonte de minerais, especialmente cálcio e potássio. Além disso, de acordo com esse mesmo estudo, a Maca Peruana pode conter gordura insaturada, ácidos linoleico e linolênico. Por isso, o consumo pode ser interessante para auxiliar na manutenção da saúde óssea.
A maca é utilizada tradicionalmente como afrodisíaco e como suplemento nutricional energético, assim como em anemias, impotência sexual, perda de memória, problemas de menstrução e menopausa. É obtida das raízes de Lepidium meyenii e contém esteroides, alcaloides, flavonoides, glicosídeos, saponinas, taninos e antocianinas, além de vitaminas e minerais. O consumo desse tubérculo deve-se ao seu valor nutritivo e conteúdo fitoquímico. Isso ocorre através do consumo da própria Maca Peruana ou através de produtos derivados dela, inclusive daqueles que a contenham em sua composição. Acredita-se que a Maca Peruana possui efeitos afrodisíacos em quem a consome, assim é responsável pelo aumento de fertilidade tanto em seres humanos quanto em outros animais. A Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes, como as antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura.