O ômega 9 nela presente também atua sobre o colesterol, diminuindo o nível total e do colesterol ruim e aumentando as taxas do bom colesterol . Para se ter uma ideia do que isso significa, vale lembrar que 100 g deleiteoferecem cerca de 100 mg do mineral. Além disso, também não deve ser usada por mulheres com histórico de algum tipo de doença ou câncer dependente de estrogênios, como endometriose, mioma uterino, câncer de mama, ovário ou útero. A Maca peruana não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação. Informações úteis sobre remédios, doenças, exames e tratamentos da medicina tradicional e alternativa.
Tal situação acontece porque o alimento contém compostos vegetais chamados flavonoides, que causam maior disposição e ânimo. A boa notícia é que um dos benefícios da maca peruana é a melhora da resistência em atletas. Um estudo do Center for Chronic Disease Prevention and Management (Austrália) avaliou 29 mulheres no período de pós-menopausa e comprovou que a maca peruana melhorou os hormônios e aumentou a disposição dessas pessoas. O consumo da maca reduz a ansiedade e sintomas de depressão, particularmente em mulheres na menopausa. Uma pesquisa realizada pela School of Psychology and Sports Sciences mostrou que ciclistas do sexo masculino melhoraram seu desempenho após 14 dias de consumo da maca peruana. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição.
Por ser fonte de fibras alimentares, que prolongam a sensação de saciedade e ajudar o funcionamento do intestino, favorece a perda de peso. O aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna , é comum em homens idosos. A maca peruana ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e, consequentemente, previne doenças do coração e da circulação. Além disso, o ômega 3 que contém ajuda a tratar focos de inflamação e melhora a circulação sanguínea. Uma boa dica é usar a maca para preparar chás, sucos e até temperar iogurtes.
Uma dica importante na hora de escolher a Maca Peruana é saber da sua procedência. Desta maneira, todo os benefícios da Maca Peruana poderão realmente ser aproveitados. Opte sempre por marcas confiáveis e fornecedores que sejam reconhecidos em sua área de atuação.
Informações úteis sobre remédios, doenças, exames e tratamentos da medicina tradicional e alternativa. Não existem estudos que comprovem com certeza que a Macapossua algum nível de periculosidade a seus usuários. Dentre os inúmeros benefícios, o que vem se destacando é seu grande poder energético e restaurador físico/psicológico.
Melhora A Sensação De Energia
Sendo assim, esse tubérculo tem condições especiais para conseguir se desenvolver, por isso, nasce exclusivamente nesse local. A dose diária recomendada de Maca é de aproximadamente 3000 mg, dividida em 3 vezes, tomadas durante as refeições até a um máximo de 4 meses. Além disso, também não deve ser usada por mulheres com histórico de algum tipo de doença ou câncer dependente de estrogênios, como endometriose, mioma uterino, câncer de mama, ovário ou útero. Ainda assim, são necessários estudos em humanos que comprovem esse benefício.
Ajuda No Controle Do Apetite
Como a maca peruana fornece mais energia e disposição pode ser benéfica para praticantes de atividade física. É comprovado em estudos científicos que se consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, isso porque diminui a quantidade de ácido lático no organismo. As substâncias macaridina, macamidas, glucosinolatos e alcalóides, presentes na Maca Peruana, são estimulantes e antidepressivas. Segundo estudos sobre a relação entre libido e Maca Peruana, 1500 a 3000mg diariamente, possuem efeito de aumento do desejo sexual em homens depois de 8 semanas de uso. Ao fazer esse processo ela pode ser consumida por um período de até 4 anos, esse prazo permite que seja facilmente exportada para outros países, bem diferente da sua forma in natura que em pouco tempo fica cheia de fungos. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição tratamento de ejaculação precoce caseiro; www.indiegogo.com, 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Já em mulheres, pesquisas apontam que doses de 3000mg todos os dias, fazem com que a libido aumente para as que utilizam antidepressivos e que podem ter disfunção sexual devido ao uso dos mesmos.
Emagrecer Com Saúde
A Maca Peruana apresenta excelentes resultados tanto em mulheres como em homens. Entretanto, por conta disso, é necessário que, antes de utilizar uma determinada dosagem de seus derivados, o usuário recorra a uma prescrição médica e especializada. Conseqüentemente, é grande o interesse por ervas e plantas que aumentam naturalmente a libido. Após consumir maca por quatro meses, os pesquisadores detectaram um aumento no volume, contagem e motilidade dos espermatozoides. Sua ação dificulta a formação de radicais livres evitando diversos problemas como Alzheimer, doenças cardíacas e até mesmo o câncer. A Maca peruana não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação.