Por isso, é possível que você tenha melhora da concentração ao consumir Maca Peruana. Em um estudo que avaliou os testes de atividades antioxidantes da Maca, foi revelado que ela apresenta boa capacidade em eliminar os radicais livres. Diariamente nos expomos a situações que aumentam a produção de radicais livre e, por isso, a ingestão de antioxidantes é uma ótima saída para neutralizá-los. Essa função se dá graças à presença de vitamina E, que atua no combate aos radicais livres, pois possui ação antioxidante. A Maca Peruana funciona também como um ótimo alimento para melhorar a concentração.
Sua história começou antes mesmo do surgimento do Império Inca, utilizada para tratar disfunção erétil, alterações de humor e hormonais, estimular a hipertrofia muscular e até mesmo melhorar a fertilidade. A maca é a raiz de uma planta peruana, banana testosterona rosalind.info (mais informações sobre isto) nativa da região andina, desenvolvida em condições extremas com altitudes entre 2800 e 5000 metros. Nessa circunstância, a Lepidium meyenii, batizada de maca peruana, começa a receber holofotes.
A maca peruana é contraindicada para pessoas que possuem doenças como por exemplo, câncer de mama, câncer de colo do útero, endometriose. Apesar de ser rica em carboidratos, ela tem muitas fibras, que aumentam a nossa saciedade, reduzindo a fome. Além disso, também não é recomendado o consumo da raiz para mulheres grávidas e em fase de amamentação, devido à falta de dados que comprovem segurança nestes períodos. De acordo com um estudo , que utilizou 2,4 g da raiz da Maca por 12 semanas em homens, essa planta pode ajudar a melhorar a disfunção erétil leve em homens, melhorando o bem estar geral e o desejo sexual. Porém, é importante dizer que se trata de um aliado, e que exercícios físicos e uma alimentação balanceada são fundamentais, assim como consulta com nutricionista. O suplemento Maca Peruana também é um aliado em processos de emagrecimento, já que aumenta a energia e a disposição, ajudando, por exemplo, para que se tenha uma maior frequência de atividades físicas.
A maca peruana é uma planta utilizada para fins medicinais, por isso é usada por muitas pessoas com o objetivo de melhorar a saúde física, mental e também a vida sexual como um todo. Dependendo do tipo, a coloração varia, como no caso da maca peruana vermelha e negra. Mas em geral contém diversas propriedades essenciais para a saúde, como aminoácidos, cálcio, ferro, fibras, vitaminas do complexo B, vitamina C e carboidratos. A maca peruana pode ajudar no controle e prevenção de diabetes ao diminuir a velocidade de absorção de glicose pelo corpo por conter boas quantidades de fibras.
Por ser rica em cálcio, o milagre dos Andes também tem efeitos benéficos sobre os sintomas da menopausa, ajudando a aliviar as incômodas ondas de calor. Alguns estudos demonstram uma melhora no perfil lipídico e uma redução da pressão arterial em pessoas que consomem a maca peruana. A maca peruana apresenta ótimas quantidades de vitaminas do complexo B, C e antioxidantes, como a glutationa e o superóxido dismutase.
Segurança E Efeitos Colaterais
Seu consumo regular controla o colesterol ruim e aumenta as taxas do bom colesterol, além de diminuir a hipertensão e ter efeito vasodilatador, devido à presença do ômega 3 em sua composição. Ela inibe a enzima conversora de angiotensina , além de ser um fitoterápico rico em potássio, nutriente importante para reduzir riscos de hipertensão. Muitas informações sobre Maca são anedóticas (evidência informal/experiência pessoal subjetiva/”ouvir falar”) sobre sua utilidade, porém as as evidências científicas sobre sua eficácia são limitadas. Nesse sentido, a maca negra parece ser mais eficaz do que outras variedades. A raiz peruana é rica em ferro e zinco, nutrientes ligados a uma maior disposição para as atividades e formação do esperma, respectivamente. O pó da raiz da maca é muito nutritivo e é uma ótima fonte de várias vitaminas e minerais importantes. Algumas pessoas têm dificuldade de acreditar que a maca auxilia no emagrecimento, pois como foi dito, ela possui carboidratos. Alguns estudos sugerem que pode melhorar a qualidade do sêmen, aliviar os sintomas da menopausa e reduzir o aumento da próstata.
Colabora Para A Proteção Da Pele
Em estudos com animais, a maca melhorou o aprendizado e a memória em roedores com comprometimento da memória. Porém, não se prenda a essa informação, porque é um erro acreditar que alimentos com carboidratos são sempre um problema para quem deseja emagrecer.
A Maca Peruana Tem Contraindicações? Além disso, contém vários compostos vegetais, incluindo glucosinolatos e polifenóis. No entanto, seu uso deve ser feito com orientação do médico, e fazer parte de uma dieta balanceada indicada pelo nutricionista. A maca peruana pode ser comprada em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas ou pó gelatinizado, que pode ser misturado em vitaminas ou sucos de fruta, por exemplo. De acordo com um estudo , que utilizou 2,4 g da raiz da Maca por 12 semanas em homens, essa planta pode ajudar a melhorar a disfunção erétil leve em homens, melhorando o bem estar geral e o desejo sexual. Não ficou claro a qual benefício exatamente você se refere, mas independente a resposta é a mesma. Deve ser usada com orientação do médico, do nutricionista ou do fitoterapeuta.