Portanto, ajuda na redução da ansiedade e nos sintomas de depressão. Consequentemente, ajuda a pessoa ter maior energia para aumentar o metabolismo e assim queimar a gordura necessária. A maca peruana é um ótimo aliada para quem faz tratamento de ansiedade, pois ajuda na produção hormonal e aumentando a vitalidade. Não é indicado que se faça tratamentos por conta própria, sem orientação médica. Não se esqueça da importância de conversar com o seu médico sobre a possibilidade de incluir Maca Peruana na sua rotina. Os benefícios do alimento só podem ser alcançados através do consumo equilibrado do tubérculo, atendendo às necessidades do organismo de cada um.
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A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/dia, na forma de cápsulas ou pó. A Maca Peruana possui em sua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar bem estar geral, como indicou um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos. O importante no caso de qualquer fitoterápico é verificar a origem, pureza e concentração do produto, portanto, verificar se a maca que vai consumir é de procedência segura. A presença do Ômega 3, por exemplo, é responsável pelo controle de gorduras no sangue e pela hipertensão. Diminuição da fadiga, elevação na libido e barreira contra a desidratação da pele são algumas das características observadas com o consumo do alimento. Fortalece o sistema imunológicoA maca peruana também é conhecida por funcionar como um revigorante para o organismo. Outras pesquisas destacaram ainda que a ingestão do tubérculo aumentava o desejo sexual e reduzia os níveis deestresseeansiedadedo indivíduo. A atuação do alimento sobre os níveis hormonais é, até o momento, a melhor hipótese para explicar a relação. O óleo essencial de maca peruana, possui ácidos graxos, que contribuem para aumentar a concentração, o rendimento mental e o raciocínio.
Como Tomar Maca Peruana
Tomar 1 A 2 cápsulas 3 ou 4 vezes ao dia, ou conforme orientação do profissional habilitado. A classe consumidora que mais terá benefícios com o consumo diário da Maca Peruana são os idosos, por auxiliar um organismo mais velho que não consegue, fisiologicamente, evitar alguns desconfortos.
A maca peruana é fonte de vitaminas do complexo B, C e antioxidantes e por isso fortalece o organismo contra possíveis doenças. A maca tem sido muito comercializada como sendo eficaz para melhorar o desejo sexual, e essa afirmação é apoiada por pesquisas. A maca também tem propriedades que trazem mais ânimo, combatem a fadiga e garantem uma maior sensação de bem-estar. A maca peruana ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorando o nível de energia e resistência.
O uso da Maca não cíclico, também pode ser feito, ou seja, você pode tomá-la por conta própria por quanto tempo desejar ou conforme orientação médica. Maca Peruana 1 hora antes do treino pode ajudar o corpo a ter mais força de maneira mais efetiva. Dessa forma, mesmo após ter emagrecido os quilos desejados, você pode continuar fazendo uso e continuar tirando proveito dos seus benefícios sem problema algum. Não há nenhuma contraindicação em tomar maca peruana para emagrecer desde que você seja uma pessoa saudável e maior de idade. Maca Peruana alivia os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, sem os efeitos colaterais de tratamentos químico-hormonais disponíveis no mercado.
Dados nutricionais da raiz de maca peruana indicam que a planta é altamente nutritiva, sendo fonte de diversas vitaminas e minerais. Além de quantidades significativas de vitaminas e minerais, a maca peruana contém compostos vegetais bioativos importantes para a saúde como os polifenóis e os glucosinolatos. A maca peruana também é conhecida por funcionar como um revigorante para o organismo. O imenso tempo de cultivo mostra a grande importância da maca peruana… Ela possui excelentes quantidades de vitaminas, sais, minerais, além de proteínas e carboidratos. Antes de explicarmos como tomar maca peruana em cápsula, é importante entender do que se trata esse superalimento.
Foi observado que a dose de 3,3 gramas de maca peruana por dia durante 12 semanas foi suficiente para reduzir a pressão arterial sanguínea nas mulheres que estavam na pós-menopausa e que participaram do estudo. Trata-se de uma planta nativa do Peru que tem sido muito utilizada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual.
Pode Reduzir Os Efeitos Da Menopausa
A raiz de maca é uma boa fonte de carboidratos, é pobre em gordura e contém uma boa quantidade de fibras. Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. Nos homens, foi demonstrada diminuição no tamanho da próstata em casos de hiperplasia benigna, assim como, o aumento da motilidade e contagem de espermatozoides.
A Maca Peruana Em Cápsulas Da Ocean Drop É Originária Do Peru
Portanto, seu consumo frequente acaba inibindo uma enzima anel peniano pra que serve (ver a página www.mixcloud.com) atua diretamente na digestão e acaba reduzindo os efeitos colaterais de doenças como diabetes tipo 2. A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. Um dos principais benefícios da maca peruana no organismo é o do controle dos níveis do sistema endocrinológico. O mesmo estudo de 2015 mencionado acima indica um possível benefício no controle da pressão arterial sanguínea. O nome científico desta planta medicinal é Lepidium meyenii e pode ser conhecida em outros locais como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas.
Maca Peruana
Por isso, lembre-se de consultar um nutricionista ou profissional nutrólogo antes de ingerir alimentos que exigem uma dosagem específica para cada pessoa. Outra boa notícia é que a maca peruana funciona para aumentar o desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres. Seu efeito ajuda a estimular o funcionamento do hipotálamo e a regular a glândula pituitária que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema hormonal.