Trata-se de uma raiz bastante consumida e que, segundo estudos e pesquisas, a maioria dos benefícios da planta está em seu alto valor de fitoquímicos. Em estudos clínicos, indivíduos foram induzidos à disfunção sexual por meio de inibidores de serotonina e, após isso, foram tratados com Maca Peruana, onde foi observado um aumento da função sexual após duas semanas de uso. Maca Peruana, ou somente Maca, é uma planta da família do nabo, do repolho e do agrião, que tem origem da região andina, onde está a Bolívia e o Peru. A recomendação, no geral, é que a Maca Peruana seja consumida uma vez ao dia e em qualquer horário que for melhor, como antes ou depois do treino.
Tanto é que, em estudo peruano com pessoas de 40 a 75 anos, o consumo da raiz foi associado a um envelhecimento mais saudável. A espécie ficou conhecida por oferecer diversos benefícios para a saúde, dentre eles, estimular a libido, servir como um energizante natural e contribuir para a melhora do quadro de disfunção erétil. “Para as agências regulatórias do Brasil, a maca é vista como um vegetal fonte de fibras e de nutrientes importantes para o organismo”, conta o nutricionista Waldemar Rinaldi, da rede Natue.
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Água pura, sucos, vitaminas, saladas, pratos quentes e até café são exemplos de onde incluir a Maca Peruana em pó. Por ter um sabor mais adocicado, pode ser interessante acrescentar a raiz em preparações doces. Além disso, as propriedades da maca trazem mais ânimo, combatem a fadiga e garantem uma maior sensação de bem-estar. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. Por ser fonte de vitaminas do complexo B, C e antioxidantes, a maca peruana ajuda a turbinar o sistema imunológico, fortalecendo o organismo contra possíveis doenças. Trata-se de um aliado para o desempenho e a performance em esportes e atividades físicas em geral. Cheio de vitaminas, minerais e aminoácidos, esse alimento tuberculoso é ideal para homens e mulheres. Como mencionado, a espécie ficou conhecida pelos seus poderes afrodisíacos, energizantes e de melhora do quadro de disfunção erétil.
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A Maca Peruana é rica em carboidratos e vitaminas do complexo B, que aumentam a energia e a disposição. Devido as substâncias fitoquímicas presentes na Maca, ela tem uma ação estimulante no organismo, que faz com que o cansaço e o estresse diminuam. Portanto, se você precisa de um incentivo a mais para os seus treinos, o suplemento Maca Peruana pode ser uma excelente alternativa.
Um estudo conduzido por um pesquisador da Universidad Peruana Cayetano Heredia, no Peru, observou os efeitos da maca em homens com idades entre 24 e 44 anos durante quatro meses. No entanto, os nativos do Peru acreditam que o consumo de raiz de maca fresca pode ter efeitos adversos à saúde e eles recomendam que seja fervida primeiro. Homens e mulheres relataram um aumento significativo na libido e no desejo sexual, devido ao aumento da produção de testosterona no soro. Em estudos clínicos, indivíduos foram induzidos à disfunção sexual por meio de inibidores de serotonina e, após isso, foram tratados com Maca Peruana, onde foi observado um aumento da função sexual após duas semanas de uso. A Lepidium meyenii, como também é conhecida a maca peruana, possui uma combinação de ingredientes ativos que beneficiarão os usuários de várias maneiras. A Maca Peruana é rica em fibras, o que gera a sensação de saciedade e resulta na redução do apetite, seu uso conciliado com uma boa alimentação e exercícios físicos pode ser um grande aliado na perda de peso.
Para tomar maca peruana, o primeiro passo é escolher o formato que mais se adequa ao seu estilo de vida. Esse efeito se deve principalmente aos compostos bioativos presentes nessa raiz andina. Além disso, ela ajuda a regular as taxas de colesterol no sangue, diminuindo o nível docolesterol”ruim” e aumentando as taxas do colesterol “bom” .
Quem Pode Tomar Maca Peruana? Além disso, é importante saber que essas variações tem mais a ver com a forma de plantio e cultivo da raiz que com a genética da planta. O que muda é a quantidade de cada substância nessas variedades da Maca.
Quantas Vezes Devo Tomar A Maca Peruana? Dito isso, a maca peruana está disponível em forma de pó e em cápsulas. O consumo do tubérculo dá mais energia e aumenta o desempenho de atletas e pessoas que querem praticar atividade física. A maca peruana consumida após o exercício ajuda a reduzir a fadiga muscular e dores, pois diminui a quantidade de ácido lático e ácido malônico no organismo. Uma pesquisa realizada pela School of Psychology and Sports Sciences mostrou que ciclistas do sexo masculino melhoraram seu desempenho após 14 dias de consumo da maca peruana. Foram realizados estudos que demonstraram que, apesar da diferença nas cores, os nutrientes e compostos bioquímicos são os mesmos. Citamos anteriormente que a maca peruana exerce uma atividade em mulheres, principalmente as que estão na menopausa.
Maca Peruana – Para Que Serve, Como Tomar E Onde Comprar
Esses compostos variam de fósforo, zinco, cálcio, potássio e magnésio até polissacarídeos, glicosinolatos, macamidas, macaenos, alcaloides imidazólicos e muito mais. A Maca Peruana é totalmente segura para pessoas que não são alérgicas à planta. As vitaminas e minerais antioxidantes melhoram aspecto da pele, previnem doenças e ainda revigoram o organismo. Eles diminuíram o tempo que levavam para completar uma prova de 40 km e mostraram mais disposição. Em todos esses casos, a Maca Peruana apresentou melhora em quadros clínicos dos pacientes das pesquisas. A maca contém gorduras boas em sua composição, como os ômegas – 3 e 9, anel peniano pra que serve [detalhes aqui www.indiegogo.com] contribuem para a saúde do coração pela ação anti-inflamatória, ajudando a tratar focos de inflamação e a melhorar a circulação sanguínea. Contudo é necessário ressaltar que o uso em excesso deve ser evitado para não desequilibrar as funções hormonais.